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《发现朋友圈有人可能想自杀……》

来源: 时间:2018-08-01 06:52:09
导读:面对的只是责任,痛苦和逆境,是不是就失去活着的意义了?”这是一个有自杀征象的一段话,引起了我的警觉

一大早我照例赶去做一个培训,在车上浏览朋友圈,看到一个好久不见的朋友发了一条:“谁能告诉我,人为什么活着?如果没有快乐,面对的只是责任,痛苦和逆境,是不是就失去活着的意义了?”这是一个有自杀征象的一段话,引起了我的警觉。


几年前我和她有过一次长谈,对她的成长有比较详细的了解。

虽然她朋友圈经常都表现得很阳光、上进,她也很努力很坚强,但是我还是不想放过这个可能的危机,从她发的这段话,我推测她遇到了心理难以逾越的坎,她绝不是随便说说的。也因为去年曾经有一位身边的朋友自杀身亡,所以我格外关注朋友圈的动态。加上职业的敏感性,我决定主动联系她。在朋友圈留言后请她私信我,她没有动静,我拨通了她的电话。

她声音低沉虚弱,我告诉她看到朋友圈非常担心她,直接问她是不是在考虑自杀,她说是的,正在处理后事,安排好她就可以走了。  我听了心情很沉重,眼泪快出来,但是我整理了一下心绪,问她有没有考虑用什么方式自杀,她缓缓地、若有所思地说她想好了如何不给别人添麻烦尽量不伤害到其他人的方式,已经基本决定了。

我问她一些近况“发生了什么事情?”她开始讲述近期的困境,哭得很厉害。我倾听着,给予简短回应让她知道我对她内心痛苦的理解。

她说了一阵后,我找到机会可能说服她缓几天可能情况还会有转机,并给她提供实际的资源帮助,答应为她联系别的住处先搬出让她无法面对的环境,她似乎有了一些动摇,同意我的建议。我乘势请她答应我在这几天中不伤害自己。因为她已经想好了自杀的方式,情绪又很不平静,随时可能实施自杀。请她承诺不伤害自己后,我征求她的意见想找一个朋友过去陪着她,她也答应了。我联系了一个可以去陪她的朋友,这位朋友参加了4月份第一期心理急救培训,她有信心和热心做这件事,火速赶了过去。

我到了培训现场做完上午的培训,那位朋友已经在和她一起吃午餐,她的同事也过去了,在两位朋友的陪伴和安慰下,她情绪平静了下来。一场危机终于过去了!


后记:这几天持续关注她的状态,她也会主动告诉我心情的变化,令人欣慰的是她不仅调整好了自己的心情,还勇敢面对复杂的局面,作出了很大的心理突破,去沟通去谅解。

痛到最痛的心,走到绝境的心,只要有陪伴和温暖,又会生出更强大的力量和更高的智慧,去面对本以为无路可走的人生。我们每一个人都可能会面对心灵的绝境,我们每一个人也都可能成为这段黑暗路上的微光点点。

(图片来源于《公众心理急救普及课程》,更多课程学习请参加面授。)


心理急救培训每月第一个星期六在北京开班,欢迎报名参加,也欢迎心理培训机构进行课程合作,让更多人学到心理急救技能,在危难时刻人人都可以为他人提供最快的心理援助,避免产生严重的心理创伤,在日常生活中帮助身边处于入心理健康紧急状况的人得到早期诊治!

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(心理急救学部供稿)

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